Treneris Kabatā logo TRENERIS KABATĀ Izvēlēties programmu

Sistēmiska pieeja tavam ķermenim
Bez haosa un liekiem kompromisiem

Mana pieeja balstās pārliecībā, ka ilgtspējīga forma un veselība netiek sasniegta ar stingriem aizliegumiem vai haotiskiem treniņiem, bet gan ar precīzi pielāgotu sistēmu

Sākt savu ceļu
Personīgais treneris — Treneris Kabatā

PROCESS

Soli pa solim

01

Vispirms Tu, tad plāns

Pirms ķeramies pie plāna, mēs detalizēti noskaidrojam tavu situāciju.

Uzzināt vairākRādīt mazāk
  • Tavu līdzšinējo pieredzi un ikdienas darba grafiku
  • Veselības stāvokli (vecās traumas, muguras vai ceļu diskomfortu, stāju)
Kāpēc tas ir svarīgi?

Mēs neveidojam standartizētas programmas. Katrs vingrinājums tiek piemeklēts tā, lai tas būtu drošs tavai veselībai un reāli iekļautos tavā dienas ritmā.

02

Tavs formāts, Tava izvēle

Atkarībā no tā, kuru sadarbības modeli Tu izvēlies.

Uzzināt vairākRādīt mazāk

Self-Guided PDF programma

Pēc pirmā soļa izpildes, e-pastā saņem strukturētu PDF failu ar skaidru treniņu plānu, vingrinājumu aprakstiem un slodzēm, ko vari izmantot patstāvīgi jebkurā zālē vai mājās.

Adaptive Coaching Progresa vadība / Lietotne

Tev tiek izveidots personīgais profils viegli pārskatāmā tālruņa lietotnē ar individuālu treniņu plānu un īsiem video demonstrējumiem vai vizualizētiem aprakstiem katram vingrinājumam, lai Tev nekad nebūtu šaubu par pareizu tehniku.

03

Tavs ritms, mūsu atbalsts

Piemērojams lietotnes un coachinga abonementiem

Uzzināt vairākRādīt mazāk

Treniņš Tavā tālrunī

Zālē vai mājās Tu atver lietotni, redzi savus uzdevumus, piefiksē izmantotos svarus un atzīmē izpildi.

Tehnikas pārbaude

Ja neesi pārliecināts par kāda vingrinājuma izpildi, nofilmē īsu video treneris to izvērtēs un dos korekcijas.

Iknedēļas analīze Check-in

Katru nedēļu mēs izskatām Tevis paveikto. Slodze tiek dinamiski pielāgota Tavam progresam, pašsajūtai un dzīves ritmam.

PROGRAMMAS

Izvēlies savu ceļu

Self-Guided

Skaidra treniņu sistēma patstāvīgam darbam bez ikdienas uzraudzības

49 € vienreizējs maksājums
  • ✔️8 vai 12 nedēļu strukturēta treniņu programma (PDF)
  • ✔️Vadlīnijas piegājieniem, atkārtojumiem un atpūtas laikiem
  • ✔️Vingrinājumu izpildes apraksti
  • ✖️Nav iekļauta piekļuve lietotnei
  • ✖️Nav iekļauts trenera atbalsts un tehnikas analīze
  • ✖️Nav iekļauta uztura vadība

Adaptive Coaching

Dinamiska treniņu sistēma ar regulāru trenera uzraudzību un analīzi

90 € / mēnesī, bez ilgtermiņa saistībām
  • ✔️Padziļināta veselības anamnēze & mērķu analīze
  • ✔️100% individualizēts treniņu plāns lietotnē (ar video vai aprakstītām pamācībām)
  • ✔️1x nedēļā — Iknedēļas Progresa & Tehnikas analīze (Check-in)
  • ✔️Kustību tehnikas pārbaude (līdz 3 video nedēļā)
  • ✔️Asinhronais čata atbalsts lietotnē (atbilde darba dienās 24h laikā)
  • ✔️Svaru un rezultātu izsekošanas rīki
  • ✖️Nav iekļauts 1:1 dietologa uztura plāns

Ultimate 360° Health

Bezkompromisu pieeja — pilna treniņu vadība kopā ar profesionālu uztura speciālistu

240 € / mēnesī, bez ilgtermiņa saistībām
  • ✔️Viss, kas iekļauts Progresa Vadības blokā
  • ✔️Sertificēta dietologa izstrādāts uztura plāns
  • ✔️Iespēja katru mēnesi atjaunot/pielāgot plānu, iepriekš vienojoties
  • ✔️Prioritārais čata atbalsts (atbilde darba dienās 12h laikā)
  • ✔️1x mēnesī — 30 min 1:1 video konsultācija (Zoom) mērķu pārvērtēšanai
  • ✔️Pilna plāna adaptācija komandējumiem un ceļojumiem

Noteikumi & Pirkuma Apstiprinājums

Pirkuma apstiprinājums:

Veicot apmaksu, klients saņem apstiprinājumu e-pastā par konkrētā abonementa aktivizēšanu.

Pakalpojuma iesaldēšanas noteikumi:

Saslimšanas vai citu pamatotu iemeslu dēļ klientam ir tiesības rakstiski (uz e-pastu) paziņot par nespēju izmantot pakalpojumu. Šādā gadījumā pakalpojums un tā atlikums tiek iesaldēts uz laiku līdz 6 mēnešiem no paziņojuma saņemšanas brīža.